Sebze künyesi

Pırasa

4 tarif · 6 ay mevsiminde

Pırasa ne zaman mevsiminde?

OcaŞubMarNisMayHazTemAğuEylEkiKasAra

Pırasa, Ocak, Şubat, Mart, Ekim, Kasım, Aralık aylarında mevsiminde. Mevsiminde tüketmek, hem lezzet hem besin değeri demek.

Pırasa tarifleri

Künye kartı
C vitaminiA vitaminiLif
Kalori≈ 61 kcal / 100 g (çiğ)
Porsiyon1 porsiyon (pişmiş) ≈ 150 g
Mevsim6 ay
tarif4

“Kışın soğuğuna dayanıklı pırasa, zeytinyağlı pişirildiğinde hafif tatlımsı ve doyurucu bir hal alır.”

Besin değeri

Protein, A ve C vitaminleri, potasyum, fosfor ve lif açısından zengin bir sebzedir.

Kaynak: Sebze Meyve Takvimi

Mutfakta

Pırasa nasıl saklanır?

Kökünü kesmeden, hafif nemli bir bezde buzdolabında sakla; birkaç hafta dayanır.

Pırasa alırken nasıl seçilir?

Beyaz-yeşil geçişi belirgin, sapı sert ve yaprakları taze olanları seç.

Pırasa ne ile iyi gider?

Pırasayı portakalla pişirmek (Zeytinyağlı Pırasa Portakallı gibi) hem tatlımsı bir denge kurar hem de C vitamini bitkisel demirin emilimine katkı sağlar.

Pırasa evde nasıl yetiştirilir?

MevsimSerin iklim
EkimFideyle dikilir; beyaz sap için boğaz doldurulur
YerBahçe/tarla

Kaynak: Bahçe Tarımı I, Anadolu Ü.

Bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da diyet tavsiyesi yerine geçmez. Bireysel durumun için diyetisyen ya da hekime danış.

Sebzeye göre gözat

Mevsimindekiler önce — her biri kendi tarifleri, besin değeri ve yetiştirme bilgisiyle.