SebzeTarifi.com
TRENDE
Wochenliste erhalten

Beispielwoche · Juli

Der Tisch dieser Woche

Ein praktischer, olivenölbetonter 5-Tage-Plan rund um das Saisongemüse des Juli — samt fertiger Einkaufsliste aus den Rezepten.

SebzeTarifi Ernährungsteam · Nur zur Information; keine medizinische/diätetische Beratung.

Der Plan dieser Woche

Montag
Tomatensuppe (Domates Çorbası)Tomatensuppe (Domates Çorbası)Suppen · 162 kcalBohnensalat mit Borlottibohnen (Barbunya Salatası)Bohnensalat mit Borlottibohnen (Barbunya Salatası)Salate · 405 kcalZucchini-Puffer aus dem Ofen (Fırında Mücver)Zucchini-Puffer aus dem Ofen (Fırında Mücver)Hauptgerichte · 323 kcal
Dienstag
Erbsensuppe (Bezelye Çorbası)Erbsensuppe (Bezelye Çorbası)Suppen · 203 kcalAuberginensalat mit Joghurt (Yoğurtlu Patlıcan Salatası)Auberginensalat mit Joghurt (Yoğurtlu Patlıcan Salatası)Salate · 204 kcalPortulak mit Hackfleisch (Kıymalı Semizotu)Portulak mit Hackfleisch (Kıymalı Semizotu)Hauptgerichte · 82 kcal
Mittwoch
Rote-Linsen-Suppe mit Tomate (Domatesli Kırmızı Mercimek Çorbası)Rote-Linsen-Suppe mit Tomate (Domatesli Kırmızı Mercimek Çorbası)Suppen · 200 kcalGrüne Bohnen in Olivenöl (Zeytinyağlı Taze Fasulye)Grüne Bohnen in Olivenöl (Zeytinyağlı Taze Fasulye)Olivenöl-Gerichte · 318 kcalGefüllte Paprika mit Gemüse (Sebzeli Biber Dolması)Gefüllte Paprika mit Gemüse (Sebzeli Biber Dolması)Hauptgerichte · 334 kcal
Donnerstag
SelleriesuppeSelleriesuppeSuppen · 191 kcalSpinat in Olivenöl (Zeytinyağlı Ispanak)Spinat in Olivenöl (Zeytinyağlı Ispanak)Olivenöl-Gerichte · 167 kcalOkra mit Joghurt (Yoğurtlu Bamya)Okra mit Joghurt (Yoğurtlu Bamya)Hauptgerichte · 240 kcal
Freitag
Frische SaubohnensuppeFrische SaubohnensuppeSuppen · 177 kcalOlivenöl-Artischocken mit Orange (Zeytinyağlı Enginar)Olivenöl-Artischocken mit Orange (Zeytinyağlı Enginar)Olivenöl-Gerichte · 258 kcalJoghurt-Apfel-Sellerie-SalatSalate · 165 kcal

Jeden Sonntag diese Liste in deinem Postfach

Dieses Beispiel ist genau das, was Mitglieder jeden Sonntag erhalten. Es ändert sich mit der Saison, und die Einkaufsliste kommt fertig.

Wochenliste erhalten