Sebze künyesi

Pirinç

1 tarif · yıl boyu

Pirinç tarifleri

Künye kartı
KarbonhidratB vitaminleri (esmerde)
Kalori≈ 360 kcal / 100 g (kuru); pişmiş halde çok daha düşüktür
Porsiyon1 porsiyon pilav (pişmiş) ≈ 150 g
MevsimYıl boyu
tarif1

“Pilavdan dolmaya kadar birçok tarifin temel tahılı; yanına oturduğu sebzenin lezzetini emerek tamamlar.”

Besin değeri

Temel bir karbonhidrat kaynağıdır; esmer (kabuğu tam alınmamış) hali daha fazla lif ve B vitamini içerir.

Kaynak: Sebze Meyve Takvimi

Mutfakta

Pirinç nasıl saklanır?

Kuru halde serin ve kapalı bir kapta uzun süre bozulmadan durur.

Pirinç alırken nasıl seçilir?

Taneleri kırılmamış, temiz ve kokusuz pirinci tercih et.

Pirinç ne ile iyi gider?

Pirinci baklagillerle (mercimek, nohut) eşleştirmek, bitkisel protein çeşitliliğini artıran klasik bir mutfak dengesidir.

Pirinç evde nasıl yetiştirilir?

MevsimSıcak iklim; bol su ister
EkimFide ya da doğrudan tohum; su altında yetiştirilir
YerSulak tarla (çeltik)

Kaynak: Bahçe Tarımı I, Anadolu Ü.

Bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da diyet tavsiyesi yerine geçmez. Bireysel durumun için diyetisyen ya da hekime danış.

Sebzeye göre gözat

Mevsimindekiler önce — her biri kendi tarifleri, besin değeri ve yetiştirme bilgisiyle.