Gemüseprofil

Pilz

2 Rezepte · 3 Monate Saison

Wann hat Pilz Saison?

JanFebMärAprMaiJunJulAugSepOktNovDez

Pilz hat Saison in den Monaten September, Oktober, November. Saisonal essen bedeutet mehr Geschmack und mehr Nährwert.

Pilz Rezepte

ProfilkarteSaison
KalorienarmVitamine der Gruppe BPflanzliches Protein
Kalorien≈ 35 kcal / 100 g (çiğ, kültür mantarı)
Portion1 Portion ≈ 80 bis 100 g (5 oder 6 mittelgroße Pilze)
Saison3 Monate
Rezepte2

“Das unmittelbarste Geschenk der feuchten Herbstluft an den Tisch; ihr leicht holziges Aroma tritt in der Suppe besonders hervor.”

Nährwert

Kalorienarm; enthält zwar nur wenig Protein, dieses jedoch mit essenziellen Aminosäuren. Einer der wenigen Lebensmittel, die für Vitamine der Gruppe B und Mineralstoffe (einschließlich etwas Selen) bemerkenswert sind. Achten Sie darauf, dass es sich um Zuchtpilze handelt.

Quelle: Sebze Meyve Takvimi

In der Küche

Wie lagert man Pilz?

In einer Papiertüte, nicht in Plastik, im Kühlschrank aufbewahren. Papier reguliert die Feuchtigkeit und verhindert, dass die Pilze schleimig werden.

Worauf achtet man beim Kauf von Pilz?

Sicherstellen, dass es sich um Zuchtpilze handelt; Exemplare mit geschlossenem, trockenem, makellosem Hut wählen.

Was passt gut zu Pilz?

Pilze mit etwas Fett (Olivenöl/Butter) zu braten hilft, ihre Aromastoffe freizusetzen.

Wie baut man Pilz zu Hause an?

SaisonWird in kontrollierter Kulturumgebung angebaut (kein Feldgemüse)
AussaatAussaat mit Pilzbrut (Myzel)
OrtSpezieller Kompost oder spezielles Substrat

Quelle: Bahçe Tarımı I, Anadolu Ü.

Diese Informationen dienen nur der allgemeinen Orientierung und ersetzen keine medizinische oder diätetische Beratung. Wende dich für deine individuellen Bedürfnisse an eine Ernährungsberatung oder Ärztin/Arzt.

Nach Gemüse stöbern

Saisonales zuerst, jeweils mit eigenen Rezepten, Nährwerten und Anbauhinweisen.