30 Gün
30 Gün30 günde, tabak tabak
Bir ay boyunca her gün küçük bir adım. Acele yok, hedef yok — mevsiminde ve çeşit çeşit bir tabağı alışkanlığa dönüştürmenin nazik yolu.
Ne içeriyor?
- 30 gün, her gün için tam günlük liste (kahvaltı–öğle–akşam)
- SebzeTarifi tariflerine dayalı, evde yapılabilen pratik öğünler
- Akdeniz/Ege mutfağı çizgisinde, mevsimlik
- Günlük ortalama ~1500–1600 kalori
Nasıl alırsın?
- İndirilebilir PDF — 30 günlük tam plan, yazdırıp buzdolabına asabilirsin
- Web'de de okunabilir — her gün kahvaltı–öğle–akşam, cihazından tek dokunuşla
- Satın alır almaz erişim — beklemek yok
Kimler için?
- Mutfağını mevsim sebzeleriyle zenginleştirmek isteyenler
- Düzenli ve bitki-ağırlıklı beslenmeye başlamak isteyenler
- Akdeniz/Ege sofrasını sevenler
₺195,99 tek seferlik
Satın alır almaz: indirilebilir PDF + web'de okunabilir tam plan.
Bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi ya da diyet tavsiyesi yerine geçmez. Bireysel durumun için diyetisyen ya da hekime danış.