.ek-hero[data-astro-cid-a47aegvj]{color:#fff;padding:52px 0 46px}.ek-hero[data-astro-cid-a47aegvj].free{background:linear-gradient(135deg, var(--secondary), var(--primary))}.ek-hero[data-astro-cid-a47aegvj].paid{background:linear-gradient(135deg, var(--primary), var(--dark-surface))}.ek-hero-in[data-astro-cid-a47aegvj]{grid-template-columns:260px 1fr;align-items:center;gap:40px;display:grid}.ek-cover[data-astro-cid-a47aegvj] img[data-astro-cid-a47aegvj]{border-radius:14px;width:100%;height:auto;display:block;box-shadow:0 24px 60px #10261c66}.crumb[data-astro-cid-a47aegvj]{color:#ffffffd9;margin-bottom:14px;font-size:13px}.crumb[data-astro-cid-a47aegvj] a[data-astro-cid-a47aegvj]{color:#ffffffd9}.crumb[data-astro-cid-a47aegvj] span[data-astro-cid-a47aegvj]{opacity:.6}.ek-badge[data-astro-cid-a47aegvj]{text-transform:uppercase;letter-spacing:.08em;background:#fff3;border:1px solid #fff6;border-radius:999px;margin-bottom:14px;padding:5px 14px;font-size:13px;font-weight:600;display:inline-block}.ek-hero-text[data-astro-cid-a47aegvj] h1[data-astro-cid-a47aegvj]{color:#fff;margin-bottom:12px;font-size:clamp(30px,4.5vw,44px);line-height:1.1}.ek-sub[data-astro-cid-a47aegvj]{color:#fffffff0;max-width:620px;font-size:19px}.ek-lead[data-astro-cid-a47aegvj]{color:#ffffffe6;max-width:620px;margin-top:14px;font-size:15.5px}.ek-lead[data-astro-cid-a47aegvj] a[data-astro-cid-a47aegvj]{color:#fff;text-decoration:underline}.ek-by[data-astro-cid-a47aegvj]{color:#ffffffd1;align-items:center;gap:6px;margin-top:16px;font-size:13px;display:inline-flex}.ek-by[data-astro-cid-a47aegvj] em[data-astro-cid-a47aegvj]{opacity:.85;font-style:italic}.ek-read[data-astro-cid-a47aegvj]{max-width:760px;padding-top:40px;padding-bottom:24px}.ek-intro[data-astro-cid-a47aegvj] p{color:var(--text);margin-bottom:16px;font-size:18px;line-height:1.75}.ek-intro[data-astro-cid-a47aegvj] p:first-child{border-left:3px solid var(--secondary);padding-left:18px}.ek-prose[data-astro-cid-a47aegvj] p{color:var(--text);margin-bottom:15px;font-size:16.5px;line-height:1.8}.ek-prose[data-astro-cid-a47aegvj] a{color:var(--primary);text-decoration:underline}.ek-day[data-astro-cid-a47aegvj]{border-top:1px solid var(--border);margin-top:30px;padding-top:30px}.ek-day-head[data-astro-cid-a47aegvj]{align-items:baseline;gap:12px;margin-bottom:12px;display:flex}.ek-day-num[data-astro-cid-a47aegvj]{background:var(--primary);color:#fff;white-space:nowrap;border-radius:999px;padding:4px 12px;font-size:13px;font-weight:600}.ek-day-head[data-astro-cid-a47aegvj] h2[data-astro-cid-a47aegvj]{color:var(--dark-accent);font-size:26px}.ek-meals[data-astro-cid-a47aegvj]{background:var(--surface-alt);border-radius:var(--radius-card);margin:16px 0 10px;padding:18px 22px}.ek-meals[data-astro-cid-a47aegvj] h3[data-astro-cid-a47aegvj]{text-transform:uppercase;letter-spacing:.06em;color:var(--medium-gray);margin-bottom:10px;font-size:13px}.ek-meals[data-astro-cid-a47aegvj] ul[data-astro-cid-a47aegvj]{margin:0 0 8px;padding-left:18px}.ek-meals[data-astro-cid-a47aegvj] li[data-astro-cid-a47aegvj]{color:var(--text);margin:5px 0}.ek-rx[data-astro-cid-a47aegvj]{font-size:14.5px}.ek-rx[data-astro-cid-a47aegvj] a{color:var(--primary)}.ek-src[data-astro-cid-a47aegvj]{color:var(--medium-gray);font-size:12.5px;font-style:italic}.ek-outro[data-astro-cid-a47aegvj]{border-top:1px solid var(--border);margin-top:34px;padding-top:26px}.ek-outro[data-astro-cid-a47aegvj] p{color:var(--text);margin-bottom:14px;font-size:16.5px;line-height:1.8}.ek-toc[data-astro-cid-a47aegvj]{background:var(--surface-alt);border-radius:var(--radius-card);margin:30px 0;padding:24px 28px}.ek-toc[data-astro-cid-a47aegvj] h2[data-astro-cid-a47aegvj]{color:var(--dark-accent);margin-bottom:12px;font-size:20px}.ek-toc[data-astro-cid-a47aegvj] ol[data-astro-cid-a47aegvj]{margin:0;padding-left:22px}.ek-toc[data-astro-cid-a47aegvj] li[data-astro-cid-a47aegvj]{color:var(--text);margin:7px 0}.ek-sample-tag[data-astro-cid-a47aegvj]{background:var(--secondary);color:var(--dark-accent);border-radius:999px;margin:8px 0 18px;padding:5px 14px;font-size:13px;font-weight:600;display:inline-block}.ek-chapter[data-astro-cid-a47aegvj]{border-top:1px solid var(--border);margin-top:28px;padding-top:28px}.ek-chapter[data-astro-cid-a47aegvj] h2[data-astro-cid-a47aegvj]{color:var(--dark-accent);margin-bottom:14px;font-size:24px}.ek-gate[data-astro-cid-a47aegvj]{background:var(--surface-alt);border:1px solid var(--border);border-radius:var(--radius-card);margin-top:36px;padding:30px}.ek-gate-lead[data-astro-cid-a47aegvj]{color:var(--text);margin-bottom:16px;font-size:18px}.ek-gate-list[data-astro-cid-a47aegvj]{gap:10px;margin:0 0 22px;padding:0;list-style:none;display:grid}.ek-gate-list[data-astro-cid-a47aegvj] li[data-astro-cid-a47aegvj]{color:var(--text-2);align-items:center;gap:10px;font-size:15px;display:flex}.ek-buy[data-astro-cid-a47aegvj]{max-width:480px}.ek-cta-band[data-astro-cid-a47aegvj]{text-align:center;background:var(--surface-alt);border-radius:var(--radius-card);margin-top:40px;padding:40px 24px}.ek-cta-band[data-astro-cid-a47aegvj] h2[data-astro-cid-a47aegvj]{margin-bottom:10px;font-size:26px}.ek-cta-band[data-astro-cid-a47aegvj] p[data-astro-cid-a47aegvj]{color:var(--text-2);max-width:520px;margin:0 auto 20px}.btn[data-astro-cid-a47aegvj]{background:var(--primary);color:#fff;border-radius:var(--radius);padding:13px 26px;font-weight:600;display:inline-block}.btn[data-astro-cid-a47aegvj]:hover{background:var(--dark-accent)}@media (width<=720px){.ek-hero-in[data-astro-cid-a47aegvj]{grid-template-columns:1fr;gap:26px}.ek-cover[data-astro-cid-a47aegvj]{max-width:220px}}